Posts tagged: dor

• Complementar outras terapias:   Liberação Miofascial é um ótimo complemento para outros regimes de tratamento. Por exemplo, no caso do tratamento quiroprático, a adição de MFR pode garantir que os ajustes quiropráticos “fiquem” e não voltem a ocorrer assim que você sair do seu fisioterapeuta. No caso de suplementos nutricionais ou medicamentos, a MFR pode garantir que eles atinjam efetivamente a meta pretendida e afetem seu benefício total. Afinal, se uma determinada glândula ou órgão não estiver funcionando adequadamente devido a uma restrição fascial que a privará de nutrição vital, nenhuma quantidade de medicamento ou suplemento mudará se estiver sujeita às mesmas vias internas de entrega afetadas pela restrição.

• Lesões por Movimentos Repetitivos: A   liberação miofascial também é efetiva para Lesões por Movimentos Repetitivos. Em tais casos, MFR pode criar espaço em torno de ligamentos afetados para aliviar a inflamação naturalmente sem medicação ou cirurgia. Seja a síndrome do túnel do carpo, cotovelo de tenista ou qualquer número de condições de ombro e joelho, o MFR pode aliviar naturalmente e suavemente a tensão nos tecidos conjuntivos que cercam as articulações e, quando apertadas, irritam e impedem o movimento natural dos ligamentos e causam inflamação.

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• Disco Bulboso ou Herniado:   Liberação Miofascial pode descomprimir a coluna. Isso tira a pressão do disco, alivia a dor associada e cria espaço para o disco curar naturalmente. Isso pode eliminar a necessidade de cirurgia nas costas para reparar um disco e evita horas de desconforto sentado ou em pé em um dispositivo de tração.

• Disfunção Temporal da Articulação Mandibular:  A Liberação Miofascial pode liberar a tensão dos tecidos adjacentes que comprimem ou impedem a função da ATM. Esta liberação pode devolver a TMJ à sua amplitude de movimento adequada e eliminar o desvio lateral, o clique e a dor.

• Prejuízo:  A Liberação Miofascial pode resolver os resultados diretos e indiretos das lesões. Muitas vezes, os danos ocorrem não apenas à vista de um impacto primário, mas também dos impactos subsequentes que ocorrem posteriormente. Por exemplo, no whiplash, o cérebro impacta primeiro o crânio em uma direção, depois a outra. No caso de uma queda, o primeiro impacto é uma parte do corpo que encontra o chão. . . impactos subsequentes ocorrem onde a onda de choque termina em outro lugar do corpo. Como o MFR é uma terapia de todo o corpo, ele pode ajudar a localizar e liberar restrições relacionadas em locais diferentes do local de impacto inicial. Este conceito nem é considerado pela maioria dos médicos. Depois, há lesões secundárias causadas pelos ferimentos primários. Por exemplo, depois de quebrar o tornozelo e ficar confinado a uma cadeira de rodas, você desenvolve dor ciática. Ou, depois de usar muletas por uma semana, você desenvolve dor no ombro / pescoço. Depois, há as síndromes de dor que resultam dos padrões de manutenção a longo prazo. Após uma lesão, seu corpo adota uma postura protetora projetada para proteger a área lesada. Embora essa postura seja inicialmente consciente, após cerca de três dias, ela fica entranhada no subconsciente. Esse padrão de retenção subconsciente permanece por muito tempo depois que uma lesão cura e perpetua um estado de desequilíbrio no corpo. Desequilíbrio a longo prazo no corpo pode levar a dor e lesões adicionais. Por exemplo, após um tornozelo torcido, seus quadris podem ficar desequilibrados. Este desequilíbrio nos quadris é compensado por uma curvatura lateral da coluna (escoliose), é refletida nos ombros, e finalmente resulta em uma compressão lateral de um disco entre duas vértebras no pescoço e um desalinhamento entre o crânio e a primeira vértebra cervical. Consequentemente, você acaba com dores de cabeça crônicas e dor no pescoço e ombros – tudo por causa do tornozelo torcido. A abordagem MFR pode decodificar esses padrões e restaurar o equilíbrio e o movimento do corpo – deixando você mais leve, estável e sem dor.

• Dor ciática:   Liberação Miofascial pode tirar a pressão do nervo ciático. Seja causada pela compressão da coluna lombar ou pelo impacto do músculo piriforme, o MFR pode criar o espaço necessário para que as articulações e os músculos ao redor funcionem sem afetar o nervo ciático e causar dor.

• Cefaleia Crônica / Enxaqueca:   Liberação Miofascial pode tirar a tensão das áreas sensíveis à dor na base do crânio, o que pode levar à dor de cabeça crônica. O MFR também pode remover a tensão das estruturas fasciais no interior do crânio, o que pode levar à enxaqueca.

• Disfunção da glândula e doença relacionada:   Liberação miofascial pode liberar tensão / restrições no tecido que envolve as glândulas que podem aplicar pressão, restringir o movimento ou impedir o fluxo de nutrição para as glândulas dentro da cabeça. O tecido fascial alinha a cavidade craniana e divide as duas metades do cérebro. Sempre que ocorrem restrições neste tecido, a função adequada das glândulas associadas, e até mesmo do próprio cérebro, pode ser inibida. Ao liberar essas restrições, o MFR pode restaurar a função adequada.

• Trauma:  O trauma ocorre sempre que o centro de controle de nosso cérebro (cérebro límbico) fica sobrecarregado de estímulos sensoriais. Quer seja abuso emocional / físico / sexual, trauma militar, um encontro que muda a vida, etc., quando o cérebro límbico é subjugado, o input sensorial é desviado do cérebro cognitivo superior para o cérebro inferior e primitivo. Este cérebro inferior é responsável pelo comportamento instintivo e controla a nossa resposta “lutar / fugir / congelar”. O cérebro primitivo também incorpora o sistema nervoso periférico (medula espinhal e nervos). À medida que a entrada sensorial e o controle da decisão são desviados do cérebro superior, todo registro do trauma, emoções associadas e comportamento / resposta resultante não reside no cérebro superior, mas no corpo. MFR é uma terapia física e energética que pode liberar esses registros – emoções e memórias – dos tecidos do corpo. Uma vez liberados no sistema fascial maior, eles podem ser disponibilizados para processamento cognitivo e resolução. Por este motivo, pode ser muito eficaz incorporar o MFR no seu regime de cura de trauma, onde pode complementar a terapia cognitiva e torná-la drasticamente mais eficaz.

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Confira esse artigo completo sobre os Benefícios da Liberação Miofascial

Efeitos da Liberação Miofascial Sobre a Flexibilidade: uma Revisão Sistemática

As evidências contemporâneas sobre os ganhos de flexibilidade em função da técnica de liberação miofascial ainda apresentam resultados inconclusivos. Portanto, o objetivo do presente estudo foi revisar, de forma sistemática, as evidências sobre os efeitos da liberação miofascial sobre os ganhos de flexibilidade. A busca dos artigos foi realizada no Google Acadêmico até maio de 2017, com a aplicação dos seguintes descritores “liberação miofascial”, “flexibilidade” e “foam roller”. Foram encontrados 22 artigos e após a aplicação dos devidos critérios de inclusão e exclusão, quatro investigações apresentaram elegibilidade para compor a presente revisão. As evidências encontradas, de maneira totalitária, apontam a eficiência da liberação miofascial em promover aumento nos ganhos de flexibilidade, seja de forma aguda ou crônica. Sendo assim, sob a égide das evidencias em tela, sugere-se a liberação miofascial como uma estratégia pertinente e eficiente, em sua aplicação, no que diz respeito aos ganhos de flexibilidade. (AU).

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Nesse artigo você pode conferir sobre os  Benefícios da liberação miofascial

Quando feito regularmente, você pode:

• Melhore sua amplitude de movimento.
• Reduz a dor e ajuda a auxiliar no processo de recuperação do tecido.
• Ajude o corpo a relaxar em geral.
• Melhore a circulação.
• Libere a tensão, os nós e até o estresse.